|
Начинаю вновь питаться с кухонными весами. Сегодня начинается массаж, а завтра спортзал. Взвешивание дома
|
67,5 kg
Perdidos até agora: 10,5 kg .
Ainda faltam: 2,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2814 kcal
|
Líp: 120,18g | Prot: 85,22g | Carbs : 351,72g.
Pequeno Almoço: Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Кофе (из Молотых Зерен), Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Груша, Дыня, Хурма, Экстра Овсяные Хлопья Клинские, Соль, Сахарный Песок, Вода, Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Экомилк Масло Сливочное 72,5%. Almoço: Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Лимон, Чай, Брынза, Экомилк Масло Сливочное 72,5%, Батон, Дыня, Груша, Хурма. Jantar: Макдоналдс Макфлури Де Люкс с Бисквитом и Карамелью, Макдоналдс Американо, Макдоналдс Соус Барбекю, Макдоналдс Картофель по-Деревенски, Макдоналдс Грик Мак. Snacks/Outros: Мёд, Брынза, Дымка Печенье Сахарное "Творожное", Вкусвилл Молоко Цельное 3,2%-4,0%, Лимон, Чай, Мандарины. mais...
|
peso estável
|