Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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58,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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948 kcal
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Líp: 31,10g | Prot: 29,22g | Carbs : 128,02g.
Pequeno Almoço: Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Помидор Соленый, Манты, Славянка Конфета Золотой Степ, Nesquik Конфета с Какао-Нугой. Jantar: Овсяное Печенье, Огурцы Кислого Рассола, Манты. Snacks/Outros: Мандарины, Пятерочка Яблоко Сезонное, Конфета, Хлеб. mais...
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2001 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Yaaanchik
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