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Added Intermittent Fasting 16:8 to my plan last Friday and it helped break my plateau!
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83,5 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 4,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1543 kcal
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Líp: 120,71g | Prot: 78,36g | Carbs : 25,59g.
Almoço: Mama Cozzi Sliced Pepperoni, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Burman's Real Mayonnaise. Jantar: Great Value Butter (Salted), Bland Farms Vidalia Sweet Onion, Outback Steakhouse Sauteed Mushrooms, Walmart Stew Meat, Birds Eye Riced Cauliflower with Savory Herb. Snacks/Outros: Keto Cookie Dough Fat Bombs, Mama Cozzi Sliced Pepperoni, David Seeds Sunflower Seeds. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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 Comentários
Well that is nice!!! Good work. Shaking it up and adding variance can help
28 nov 18 por membro: liv001
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I’ll be watching to see how it works good luck.
28 nov 18 por membro: Nana Ellen
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IF is where it’s at! It let me increase my calories and still lose weight consistently.
28 nov 18 por membro: CrashtestDawnie
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