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Respiro y subo de peso en la máxima depresión 😂 pero no por eso no seguiré 👊 vamo a darle que se puede bajar, quizás estoy solo hinchada 🙄 Recomiendan el ayuno intermitente? Comencé hoy, veré qué tal 🤷🏻♀️
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79 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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727 kcal
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Líp: 35,57g | Prot: 48,60g | Carbs : 54,02g.
Pequeno Almoço: Mom's Papas Fritas Caseras. Almoço: Sopa de Pollo con Fideos, Tomates, Carne de Cerdo, Lider Choclo en Granos. mais...
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A Ganhar 2,0 kg por Semana
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 Comentários
Comiste cosas fuera de tus metas diarias? Y lo del ayuno intermitente lo recomiendo si te acomoda a tu horario (si eres alguien que sale de casa a las 7am quizás no es tan bueno esperar a comer hasta las 1)... yo con horario universitario me acomoda y me ha resultado para no sentir tanta hambre y mantener mis calorías en menos horas
26 nov 18 por membro: Rrachi
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mi horario me da para poder hacerlo solo cn fuerza de voluntad, porque me levanto a las 5.50 y me acuerdo cmo a las 1 am entre el trabajo y la u 🤷🏻♀️
26 nov 18 por membro: andiie_rz
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Histórico de Peso de andiie_rz
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