Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1185 kcal
|
Líp: 43,97g | Prot: 58,37g | Carbs : 141,15g.
Pequeno Almoço: Iogurte de Kefir, Casa do Pão de Queijo Café com Leite Grande , Piraquê Biscoito Leite Maltado, Melitta Café sem Açúcar . Almoço: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pepino (Descascado), Beterraba Cozida, Macarrão a Bolonhesa. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos, Beterraba Cozida, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Snacks/Outros: Maçãs Fuji, Seara Presunto Cozido, Scala Queijo Prato, Pão Branco Torrado, Café (Infusão). mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de marialccmartins
|