Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 102,98g | Prot: 94,93g | Carbs : 118,23g.
Pequeno Almoço: Вареное Яйцо, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Перекресток Фрикасе из Курицы, Салат Овощной с Маслом. Jantar: J7 Сок Фитнес, Ашан Сыр Российский 50%, Суп с Фрикадельками, Салат Щетка. Snacks/Outros: SPAR Колбаса Ветчинная, Грецкие Орехи, Активия Йогурт Питьевой со Злаками. mais...
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2674 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 57 minutos, Descansar - 14 horas e 3 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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