Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2350 kcal
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Líp: 56,46g | Prot: 126,28g | Carbs : 340,86g.
Pequeno Almoço: 계란 노른자, 홍시, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 호박고구마. Almoço: 부추무침, 뚜레쥬르 마늘빵, 밤고구마, 홈플러스 키위 드레싱, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛, 양상추 샐러드. Jantar: 팔도 왕뚜껑, 잇메이트 훈제닭가슴살 (할라피뇨맛). Snacks/Outros: G7 아메리카노, 크라운 땅콩카라멜 (5g), 계란 흰자, 절편, 배. mais...
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2076 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Passadeira - 28 minutos, Descansar - 17 horas e 52 minutos, Dormir - 5 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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