Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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83,3 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1163 kcal
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Líp: 60,95g | Prot: 100,92g | Carbs : 50,28g.
Almoço: Woolworths Full Cream Milk, Primo Shredded Ham, Fried Egg, Hart & Soul Pho Soup, Nature's Way Instant Natural Protein Chocolate, Baby Spinach, Pepsi Pepsi Max (Can), Cherry Tomatoes. Jantar: Primo Shredded Ham, Cooked Salmon, Cooked Broccoli (from Fresh), Mushrooms, Tomatoes. Snacks/Outros: Moser Roth 85% Cocoa Dark Chocolate, Farmers Union Greek Style Natural Yogurt, Nuttelex Pulse, Arnott's Vita-Weat 9 Grains, Woolworths Greek Style Feta. mais...
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2843 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 40 minutos, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Estar Sentado - 4 horas, Ir às Compras - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de KFerd
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