Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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63,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1978 kcal
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Líp: 74,07g | Prot: 169,21g | Carbs : 154,26g.
Pequeno Almoço: ラタトゥイユ, ザバス プロテイン ウエイトダウン, 玄米ごはん, コーヒー, ローストビーフ. Almoço: 丸善 ささみプロテインバー, みかん, ビーレジェンド プロテイン, ファミリーマート 野菜とチキンのスープカレー, ラーメン. Jantar: セブン-イレブン ミックス野菜サラダ, 焼き餃子, ポークステーキまたはポークカツ. Snacks/Outros: セブンプレミアム ビーフジャーキー. mais...
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2064 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Musculação (Moderado) - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de HydeKoji
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