Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 14 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1016 kcal
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Líp: 36,21g | Prot: 58,60g | Carbs : 126,86g.
Pequeno Almoço: Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Teh Hijau, Jus Jeruk Nipis. Almoço: Tahu, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Sup Sayur (Rendah Sodium, dengan Air). Jantar: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Tumis Buncis, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik dengan Bawang, Cabe, Tomat dan Jamur, Sayur Campuran. Snacks/Outros: Tempe Goreng, Nanas, Regal Marie Biscuits, Nanas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de prakacita
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