Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
|
62,1 kg
Perdidos até agora: 5,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2160 kcal
|
Líp: 96,51g | Prot: 179,71g | Carbs : 145,40g.
Pequeno Almoço: Epica Crispy Фисташки, Грецкие Орехи, Alpen Gold Bitter Горький Шоколад 70%, Помидоры, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Хлебный Дом Хлеб Бородинский, Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Печенье творожное с семечками тыквы, Огурец (с Кожурой), Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью. Almoço: Помело, Волков Филе Бедра Цыплят, Волков Ветчина Столичная из Куриного Филе, Печенье творожное с семечками тыквы, Помидоры, Яичный Белок, Premier Of Taste Мягкий Сыр Классический, Ярмарка Гречка Зеленая. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Овсяно-Пшеничные со Смесью Семян, Волков Студень из Курицы, Грейпфрут, Данон Йогурт 2,5%, Коровкино Творог 2%, Eco Botanica Конфеты с Экстрактом Имбиря и Витаминами. Snacks/Outros: Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de katusha__
|