Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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60,1 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 14,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1181 kcal
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Líp: 59,15g | Prot: 65,84g | Carbs : 123,91g.
Pequeno Almoço: Kue Bolu, Pepaya, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempe Orek, Tomat Merah, Mentimun (dengan Kulit), Bayam Dimasak (dari Segar), Kentang (Daging, dengan Garam, Direbus), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Merah, Kwetiau, Coklat, SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Margarin Krim, Roti Tawar Funwari Gandum. Almoço: Alpukat, EGG WHITE SHAKE. Jantar: Minyak Wijen, Pangsit Polos, Seledri Dimasak, Tomat Ceri, Telur, Mie Telur (Ditambah, Masak). Snacks/Outros: Biji Wijen Kering Utuh, Jahe, Silver Queen Coklat, Teh Herbal (Selain Chamomile, Buatan), NOGUCHI MEDICAL RESEARCH INSTITUTE SUGALIFE THE ORIGINAL WOOD SUGAR, Blue Band Margarin Krim, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. mais...
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2174 kcal
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Exercício:
Body Pump - 1 hora, Step - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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