Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
|
58 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1052 kcal
|
Líp: 36,12g | Prot: 45,86g | Carbs : 126,83g.
Pequeno Almoço: Растишка Творог с Клубникой и Бананом, Nesquik Какао на Молоке. Almoço: Куриная Отбивная, Alpen Gold Шоколад Молочный, Хлеб, Красная Цена Пицца с Колбасой. Jantar: Кукурузные Хлопья. Snacks/Outros: Простоквашино Молоко 2,5%, Конфета, Нутелла Шоколадная Паста, Конфета. mais...
|
|
1937 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 15 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Yaaanchik
|