Evett ankara dan verimli dönmüşüm. Metabolizma hızlanmış ve belli ki stres de yaramış. 1,6 kilo vermişim. Çok şükür. Gitmeden de bir süre durmuştu. Bana süper moral oldu bu :)
73,4 kg Perdidos até agora: 7,9 kg .    Ainda faltam: 9,4 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

1117 kcal Líp: 54,72g | Prot: 57,87g | Carbs : 108,06g.   Pequeno Almoço: Bal, Kepekli Ekmek, Beyaz Peynir, Salatalık, Zeytin, Tatlı Kırmızı Biber, Yeşil Biber. Almoço: Mandalina, Banvit Hindi Göğüs, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Zeytinyağı. Jantar: Yaprak Sarma. Snacks/Outros: Küp Şeker. mais...
2164 kcal Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 42 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Descansar - 15 horas e 58 minutos, Dormir - 5 horas e 20 minutos. mais...
A Perder 0,9 kg por Semana

51 Apoiantes    Apoio   

Comentários  
İnşallah toparlarsın canım hadi bakalım 
26 nov 18 por membro: ayışığım
Ankara'ya gitmek ugurluysa bende gtcm inşallah :) banada yarasin 
27 nov 18 por membro: Ö.BüLBüL
gerci ben ful yemeği düşünüyorum gidince :) :)  
27 nov 18 por membro: Ö.BüLBüL
Tebrikler. 
27 nov 18 por membro: birolkeser
:)) vallahi insan isteyince kendini tutabiliyormuş. İstersen oluyormuş bülbül :) sen de korkma. Ankara da kimmiş ahhaha 
27 nov 18 por membro: ayışığım
Sağol birol 
27 nov 18 por membro: ayışığım
hayirli sabahlar ayisigim... tebrikler:) 
27 nov 18 por membro: ELBii
Günaydın elbi :)) sağol canım 
27 nov 18 por membro: ayışığım
Ankara'nın soğuğu mu yaktırdı ayışığım soğukta daha kolay yağ kaybı olur derler ya😅 inşallah sınavların da güzel sonuçlanır💪 
27 nov 18 por membro: heybaby6
Ustabirinin adını “kocadelisi” olarak değiştirme fikrini oylarınıza sunuyorum :))) aklı fikri kocada bunun :)) 
27 nov 18 por membro: ayışığım
Ustabirinin adını “kocadelisi” olarak değiştirme fikrini oylarınıza sunuyorum :))) aklı fikri kocada bunun :)) 
27 nov 18 por membro: ayışığım
ayisigim tebrik ederim❤🌹 devami da gelsin kolaylikla insallah❤❤ 
27 nov 18 por membro: dillbill
Ayışığım tebrikler baya baya iyi kilo gitmiş 😊 
27 nov 18 por membro: slnbyrm
ustabirini erkek(!) sanıyordum ben erkek ve kocadelisi 😂 
27 nov 18 por membro: Hocca33
Erkek veya kadın. Aklı kocada olduğu kesin 😜 
27 nov 18 por membro: ayışığım
Sağolun canlarım :) inşallah böyle gider. İbre az dah aşiı dönecek gibiydi ama zorlamadım. Bundan sonra haftalık mı tartılsam diye de düşünüyorum. Toplu olunca daha çok vermişsin gibi geliyor sanki :)) 
27 nov 18 por membro: ayışığım
Bende Ankara ya sınava gitcm :) Allah nasip ederse.. bende dua istiyorum :)  
27 nov 18 por membro: Ö.BüLBüL

     
 

Submeter um Comentário


Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
 


Histórico de Peso de ayışığım


Obter a aplicação
    
© FatSecret 2024. Todos os direitos reservados.