Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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73,7 kg
Perdidos até agora: 20,8 kg .
Ainda faltam: 14,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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913 kcal
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Líp: 26,67g | Prot: 65,85g | Carbs : 106,61g.
Pequeno Almoço: Country Harvest Prairie Bran, Kraft All Natural Peanut Butter, Clementines, Bob's Red Mill Ground Flaxseed Meal, Dairyland Skim Milk. Almoço: Roasted Unsalted Hulled Pumpkin and/or Squash Seeds, No Name Sliced Pineapple in Pineapple Juice, Cabbage, Stewed Tomatoes, Frozen Blueberries, Almonds, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Liberte Greek Yogurt 0%. Jantar: Red Sweet Pepper, President's Choice Frozen Kale, President's Choice Blue Menu Green Split Peas, Pork Loin (Tenderloin), Cauliflower. Snacks/Outros: Clementines, Dairyland Skim Milk, Tea with Milk. mais...
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2030 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 2 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Cozinhar - 10 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Musculação (Moderado) - 3 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas e 44 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de trillium1
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