Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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92 kg
Perdidos até agora: 6,0 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1950 kcal
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Líp: 100,38g | Prot: 145,22g | Carbs : 106,71g.
Pequeno Almoço: Творог 5%, Наша Корова Молоко 2,5%, FIT-Rx Pro Mix. Almoço: Мастер Шеф Борщ Украинский, Ikea Чесночная Булочка, Салат Овощной с Маслом, Перекресток Фрикасе из Курицы, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Jantar: Кабачки Тушеные, Запеченная или Жаренная Рыба, Перекресток Салат Свекла с Сыром. Snacks/Outros: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, FIT-Rx Pro Mix. mais...
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3415 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 3 horas e 39 minutos, Descansar - 11 horas e 36 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Svarog257
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