Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 novembro 2018
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79,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1647 kcal
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Líp: 89,50g | Prot: 145,60g | Carbs : 64,99g.
Pequeno Almoço: Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Ovo. Almoço: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Banana Nanica. Jantar: Banana Nanica, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Snacks/Outros: Sabor da Terra Semente de Chia, Kefir de Leite, Abacate, Clara de Ovo. mais...
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2328 kcal
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Exercício:
Esteira - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de hendisoares
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