Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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67,6 kg
Perdidos até agora: 1 kg .
Ainda faltam: 4,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2346 kcal
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Líp: 21,19g | Prot: 139,29g | Carbs : 396,90g.
Pequeno Almoço: 백설 자일로스설탕, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 절편, 잇메이트 저염 훈제 닭가슴살. Almoço: 오뚜기 율무차, 홈플러스 키위 드레싱, 양상추 샐러드, 호박고구마, 밤고구마, 잇메이트 훈제닭가슴살 오리지널. Jantar: 절편, 군고구마, 백설 자일로스설탕, 닭대리 쓰리라차 칠리소스, 삶은 계란흰자, 잇메이트 훈제 닭가슴살 마늘맛. Snacks/Outros: G7 아메리카노, 카누 카누 마일드 로스트 미니, 고려은단 마시는 고려은단 비타민C 1000, 베스틱 닭가슴살 소시지 훈제맛, 절편, 단감. mais...
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2290 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 10 minutos, Passadeira - 27 minutos, Descansar - 15 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 생활체육인
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