Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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105,8 kg
Perdidos até agora: 3,8 kg .
Ainda faltam: 36,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1502 kcal
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Líp: 44,54g | Prot: 71,33g | Carbs : 203,58g.
Pequeno Almoço: Чай с Сахаром, Ашан Сухари из Хлеба, Global Village Баклажаны с Овощами. Almoço: ГранМулино Спагетти, Куриные Котлеты в Духовке. Jantar: Молочный Дождик Творог с Изюмом, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Snacks/Outros: Русский Десерт Воздушные Зёрна Риса в Сахарном Сиропе. mais...
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2790 kcal
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Exercício:
работа за компьютером - 2 horas, Cozinhar - 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Работа в офисе - 8 horas, Dormir - 10 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Elena240684
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