Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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69,1 kg
Perdidos até agora: 7,8 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2200 kcal
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Líp: 74,33g | Prot: 87,27g | Carbs : 250,19g.
Pequeno Almoço: Hacendado Pechuga Fileteada de Pollo, Café Cortado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Higos. Almoço: Café Cortado, Mercadona Mini Chapata, Hacendado Salchichas Frankfurt, Patatas Fritas, McDonald's Ketchup Bolsita, Cerveza. Jantar: Café Cortado, Pechuga de Pollo a la Plancha, DIA Crackers Saladas, Arándanos, Higos, Salsa de Soya (Soja), Cerveza, Verduras Salteadas, Arroz Blanco. Snacks/Outros: Croissants de Mantequilla, Café con Leche. mais...
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2127 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 6 horas e 16 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas, Ir às Compras - 19 minutos, Conduzir - 1 hora e 22 minutos, Elíptica - 25 minutos, Apple Health - 6 horas e 14 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 24 minutos. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de PorkyPol
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