Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
|
123,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 23,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1838 kcal
|
Líp: 71,75g | Prot: 84,01g | Carbs : 220,46g.
Pequeno Almoço: Хлеб Овсяной, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Чай Зеленый с Медом, Колбаса Докторская, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Гречка Отварная, Салат из Помидоров Лука и Огурцов с Заправкой из Греческого Йогурта, Гроднохлебпром Хлеб Располье Ржаной Бездрожжевой, Жареная Свиная Отбивная (в Панировке или Посыпанная Мукой). Jantar: Колбаса Докторская, Приготовленный Яичный Белок, Санта Бремор Морская Капуста без Уксуса. Snacks/Outros: Хурма, Клементины, Вареное Яйцо. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jumper007
|