Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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74 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 24 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1493 kcal
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Líp: 50,44g | Prot: 142,25g | Carbs : 113,12g.
Pequeno Almoço: Frankfurter Lembu Beef Sosage, Telur Puyuh, Pisang, Jif Creamy Peanut Butter, Gardenia Wholemeal, Melilea Apple Orchard, Melilea Greenfield Organic, Myprotein Impact Whey Isolate. Almoço: Melilea Soya Milk, Melilea Greenfield Organic, Tomat Ceri, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Jantar: Melilea Soya Milk, Myprotein Impact Whey Isolate, Samyang Buldak Cheese, Daging Sapi, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Puyuh. Snacks/Outros: Pepaya. mais...
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2059 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Descansar - 18 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de EiliyahAdzra
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