Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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104,8 kg
Perdidos até agora: 15,2 kg .
Ainda faltam: 14,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2829 kcal
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Líp: 149,89g | Prot: 213,61g | Carbs : 151,06g.
Pequeno Almoço: Go On Masło Orzechowe 100%, Auchan Twarog Półtłusty, Cebule, Ser Gouda, Krakus Karczek Wieprzowy, Kraina Wędlin Boczek Pieczony, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa, KFD Premium WPC 80, Jajko Gotowane. Almoço: Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Kawa. Jantar: Piątnica Śmietana 12%, Ksylitol, Masło, Razowe serowe kluski, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Bulion z Kurczaka, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Piątnica Śmietana 18%. mais...
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3059 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Compras de Supermercado - 15 minutos, Descansar - 7 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 5,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de gating
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