Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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98,3 kg
Perdidos até agora: 18,1 kg .
Ainda faltam: 8,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1789 kcal
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Líp: 48,15g | Prot: 146,20g | Carbs : 194,55g.
Pequeno Almoço: Mangos, Piña, Fresas, Manzana, Kellogg's All-Bran Original, Nescafé Clásico, Lala Leche 70% Más Proteína, Splenda Endulzante sin Calorías. Almoço: Crema de Champiñones (Enlatada, Condensada), Tortillas de Maíz, Sopa de Verduras, Knorr Arroz con Tomate, Pechuga de Pollo a la Plancha. Jantar: Carne de Res Molida (95% Magra / 5% de Materia Grasa), Tortillas de Maíz. mais...
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2475 kcal
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Exercício:
Kettlebell - 9 minutos, Descansar - 15 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cupra_Px
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