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So ETB -195 Kalorien gesenkt 👎🏻😀
Da ich doch mittlerweile weniger Hungergefühl habe, nach der Umstellung und es mir zu viel war.
Mal sehen wie das nun klappt🧐
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73,2 kg
Perdidos até agora: 6,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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999 kcal
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Líp: 26,21g | Prot: 89,66g | Carbs : 98,12g.
Pequeno Almoço: Milbona Tilsiter , Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%, Mohnbrötchen. Almoço: Chavroux Ziegenfrischkäse, Bulgur (Gekocht), Beste Ernte Linsen mit Suppengrün. Jantar: Loose Quäse Salat-Sticks, Birne (Gekocht oder Konserviert), Arla Skyr Natur. mais...
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2955 kcal
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Exercício:
Artes Marciais - 1 hora, Trabalho Doméstico - 6 horas, Descansar - 11 horas e 30 minutos, Dormir - 5 horas e 30 minutos. mais...
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peso estável
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