Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
|
73,4 kg
Perdidos até agora: 21,0 kg .
Ainda faltam: 14,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
975 kcal
|
Líp: 27,79g | Prot: 69,41g | Carbs : 115,77g.
Pequeno Almoço: Dairyland Skim Milk, 100% Whole Wheat Pita Bread, Clementines. Almoço: Clementines, Brunswick Sardines in Spring Water, Apples, Whole Wheat Bread, Liberte Greek Yogurt 0%, Manitoba Harvest Hemp Hearts. Jantar: Beef Top Loin (Trimmed to 1/8" Fat), Baked Potato (Peel Eaten), Acorn Winter Squash, Broccoli, Green Peas (Frozen), Red Sweet Pepper. Snacks/Outros: Dairyland Skim Milk. mais...
|
|
2022 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Cozinhar - 10 minutos, Subir Escadas - 1 minuto, Correr (Jogging) - 8/kph - 4 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,9 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de trillium1
|