Jornal de Kkaterock, 28 nov 18

Perfil de Kkaterock | < Entrada Anterior |Entrada Seguinte >

Я худею ,что б создать резерв для набора на нг ).Не знаю кто там как удерживает .Это герои .Это не я

56 kg Perdidos até agora: 7 kg . Ainda faltam: 4 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 28 novembro 2018:

1645 kcal

Líp: 92,21g | Prot: 149,27g | Carbs : 53,14g. Pequeno Almoço: Красные Помидоры, Сернурский Сырзавод Сыр Фреска с Пажитником, Яйцо (Целое), Жульен с Курицей и Грибами. Almoço: Блины на Кефире, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%. Jantar: Бухта Изобилия Креветки Вареные , Bonfesto Сыр Мягкий Рикотта, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. Snacks/Outros: Mr. Ricco Соус Грибной. mais...

A Perder 0,4 kg por Semana

49 Apoiantes Apoio

Comentários

Это ты сколько собираешься на НГ наесть то?

28 nov 18 por membro: SLON IK

Вов,килограмма 3.Посто я поеду на «все включено» .а моя жадность не знает границ 🙈

28 nov 18 por membro: Kkaterock

Катюш, куда едешь? С удовольствием смотрю всегда твои фото

28 nov 18 por membro: marinasurina

😂😂😂 отличный план 👍

28 nov 18 por membro: katesuper85

о, я примерно тоже.))

28 nov 18 por membro: alain797

Катя, а я уже перепугался, что ты минимум 10 собралась наесть за праздники.:)))

29 nov 18 por membro: SLON IK

да, это нормальная стратегия-создать запас дефицита, который потом в среднем выровняется до нормального уровня после праздников. Я тоже декабрь буду на более скромных оборотах.

29 nov 18 por membro: piratka16

Я лечу на Маврикий .Если вам интересно буду с удовольствием больше выкладывать пейзажи и истории ,где что понравилось ,в том числе еда))).