Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 novembro 2018
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72,8 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 79,03g | Prot: 102,33g | Carbs : 260,60g.
Pequeno Almoço: Quaker Havermout (40g), Halfvolle Melk, Thee, AH Magere Franse Kwark, Amandelen, Zonnatura Tarwe Zemelen. Almoço: Thee, Halfvolle Melk, Old Amsterdam Oude Kaas 48+, Volkoren Brood, Markant Margarine. Jantar: Olijfolie, Gebakken Aardappelen, Spinazie (Gehakt of Hele Bladeren, Ingevroren), Zalmmoot. Snacks/Outros: Halfvolle Melk, Banaan, Mandarijn. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de caafje
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