Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1374 kcal
|
Líp: 49,70g | Prot: 98,19g | Carbs : 141,85g.
Pequeno Almoço: Соевый Соус, Оливковое Масло, Кофе с Молоком, Мистраль Гречневая Крупа, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке. Almoço: Куриная Грудка на Гриле, Салат Овощной с Маслом, Мистраль Булгур Приготовленный. Jantar: Яичный Белок, Яичный Желток, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Зеленое Яблоко, Bio Баланс Кефирный 1%. mais...
|
|
1788 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de StroinayaT
|