Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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52 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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901 kcal
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Líp: 28,45g | Prot: 44,53g | Carbs : 94,49g.
Pequeno Almoço: Nutbutter Кешью-Паста с Кокосом, Mandorle Sbucciate, Геркулес Геркулес Монастырский, Cachi. Almoço: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Fagiolini (Sgocciolati, in Scatola), Avocado, Cavolfiore Cotto (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), ВкусВилл Сыр Тофу с Травами. Jantar: O12 Протеиновое Мороженое Шоколад, Vino da Tavola. Snacks/Outros: Азбука Вкуса Пастила Белёвская с Мёдом, Protein muffins. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Gym (Ginásio) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de polinaopaline
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