Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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104,9 kg
Perdidos até agora: 15,1 kg .
Ainda faltam: 14,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2920 kcal
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Líp: 140,94g | Prot: 192,85g | Carbs : 211,65g.
Pequeno Almoço: KFD Premium WPC 80, Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%, Papryki Jalapeno (Miąższ i Płyn, z Puszki), Zielone Oliwki, Pilos Twaróg Wędzony, Łowicz Rolada Ustrzycka, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Jajko Gotowane, Piątnica Śmietana 18%, Ksylitol, Razowe serowe kluski. Almoço: Kawa, Biedronka Mleko Prawdziwe 3,2%. Jantar: Bretonka, Piątnica Śmietana 18%, Hortex Bukiet Warzyw Wiosenny, Bulion z Kurczaka, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Snacks/Outros: Bretonka, Lidl Gruszka. mais...
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3282 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,7 kg por Semana
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 Comentários
To przez te szare kluchy 😏
29 nov 18 por membro: Magdalena40
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.... a może masz rację.... pogonie je dzisiaj fasolką po bretońsku na ostro 😋😝
29 nov 18 por membro: gating
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Histórico de Peso de gating
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