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Peso inestable...🙄 1kg arriba y abajo en los últimos días. A ver si vuelvo a la tendencia de bajada poco a poco ↘️
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75,2 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 10,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 45,21g | Prot: 85,12g | Carbs : 149,46g.
Pequeno Almoço: Hacendado Zumo de Naranja, Philadelphia Queso para Untar Light, Bimbo Thins 100% Integral. Almoço: Mercadona Mini Chapata, Té Verde, Hacendado Macedonia de Verduras, La Sirena Alcachofas Rebozadas, Filete de Ternera, Calamares Plancha, Hacendado Wok de Verduras Asiático. Jantar: Tortilla de Espinaca, Champiñones. Snacks/Outros: Hacendado Pan Integral de Centeno, Carrefour Salmón Ahumado Noruego , Philadelphia Queso para Untar Light, Bimbo Thins 100% Integral. mais...
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2306 kcal
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Exercício:
Zumba - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de telxi
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