Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
|
57 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2104 kcal
|
Líp: 87,62g | Prot: 106,37g | Carbs : 235,71g.
Pequeno Almoço: Простой Выбор Крупа Манная, Магнит Хурма, Первым Делом Молоко 3,2%, Сырный Дом Сыр Адыгейский Мягкий, Кофе. Almoço: Карусель Салат из Свежей Капусты, Красное Яблоко, Ашан Печень Свиная, Обычное Кофе. Jantar: Кофе, Творожный Продукт. Snacks/Outros: Лаваш Тонкий, Активия Йогурт Натуральный, АМА Пирожное Кольцо с Творогом. mais...
|
|
2001 kcal
|
Exercício:
Agachamento - 4 minutos, планка - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 7 horas, Estar Sentado - 6 horas, Descansar - 3 horas e 52 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 4,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de altatiana040287
|