Jornal de Павел4503, 29 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018

143 kg Perdidos até agora: 27 kg . Ainda faltam: 43 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 29 novembro 2018:

2011 kcal

Líp: 114,73g | Prot: 141,62g | Carbs : 104,17g. Pequeno Almoço: Говядина. Almoço: Гречка Отварная, Говядина. Jantar: Гречка с Мясом. mais...

4384 kcal

Exercício: Cardio - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,2 kg por Semana

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