Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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738 kcal
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Líp: 20,71g | Prot: 70,05g | Carbs : 47,41g.
Pequeno Almoço: HERBATKA Yerba Mate with Ginger Tea Bag, Tesco Oatbran, Oatmeal, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Green Peppers, Aldi Salad Tomatoes, Aldi Avocado, Onions, Green Hot Chilli Peppers, Aldi Quark, Paprika, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking). Almoço: Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Tesco Wild Alaskan Salmon Fillets, Soup with lentils and celery etc. Jantar: Cumin, Tesco Medium Curry Powder, Echo Falls White Wine Spritzer, Cauliflower Rice, Paprika, Tesco Dried Mixed Herbs, Green Hot Chilli Peppers, Ginger, Onions, Tesco Cavolo Nero, Garlic, Aldi Tinned Tomatoes, KTC Butter Beans in Salted Water, Tesco White Fish Fillets. Snacks/Outros: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Apples, My Q Protein Fitness-Quark Strawberry, Aldi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Coffee. mais...
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396 kcal
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Exercício:
Aspiração - 9 minutos, Trabalho Doméstico - 3 minutos, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 4 minutos, Compras de Supermercado - 12 minutos, Lavar Loiça - 13 minutos, Samsung Health - 21 horas e 34 minutos, Chuveiro - 15 minutos, Cozinhar - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de 31Ross
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