Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
|
90 kg
Perdidos até agora: 22 kg .
Ainda faltam: 8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2113 kcal
|
Líp: 66,27g | Prot: 81,42g | Carbs : 273,76g.
Pequeno Almoço: Chocolate Chip Cookies (Soft Type), Date, Tea (Brewed), Yogurt, First Watch Mushroom & Cheese Omelet, Barbari. Almoço: Date, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Jantar: Cabbage, Apples, Maoz Yogurt Sauce, Roasted Potato, Mushrooms, Chicken Breast. Snacks/Outros: Tea (Brewed), Date, Rich All Chocolate Cookie with Chocolate Filling or Chocolate Chips. mais...
|
|
2767 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 45 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 20 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Reza_LFC
|