|
День 11
После 3х дневного срыва, и потеряв результат, снова в бой, до нового года все меньше и меньше, а я расслабилась совсем, впереди 13,4 кг нужно скинуть, Цыфра кажется невыносимо огромной. Посмотрим что мне удасться сделать. Включу спорт дома по максимуму ...
|
88,4 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 18,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
993 kcal
|
Líp: 47,03g | Prot: 18,37g | Carbs : 122,78g.
Pequeno Almoço: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Батон Нарезной, Батон с Маслом, Батон. Almoço: Global Village Огурцы Малосольные, Азбука Вкуса Огурцы Малосольные. Jantar: Кофе с Молоком и Сахаром. Snacks/Outros: Кофе с Молоком и Сахаром. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|