Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 novembro 2018
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91,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 7,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2997 kcal
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Líp: 83,25g | Prot: 244,44g | Carbs : 298,68g.
Pequeno Almoço: Aldi Porridge Oats, Cooked Egg White, Blueberries, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Bacon. Almoço: Beef Steak (Lean Only Eaten), Bananas , Roll (Home Recipe or Bakery), Egg Omelette or Scrambled Egg, Egg White. Jantar: Beef Steak (Lean Only Eaten), White Rice (Long-Grain) , White Rice (Long-Grain) . Snacks/Outros: USN 100% Whey Protein. mais...
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3260 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 31 minutos, Descansar - 14 horas e 29 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de audrazas
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