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体脂肪率14.7%
筋肉量29.8㎏
筋肉率42.6%
内臓脂肪レベル7.0
基礎代謝1669
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70 kg
Perdidos até agora: 18,4 kg .
Ainda faltam: 1,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1579 kcal
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Líp: 44,70g | Prot: 151,48g | Carbs : 150,75g.
Almoço: 小松菜のおひたし, ニッスイ かにクリームコロッケ, 大根の煮物, ミートスパゲッティ, ホキ, セブンイレブン 納豆, セブンイレブン サラダチキン ハーブ, 味噌汁, ファンケル 発芽玄米ごはん, セブンイレブン 千切りキャベツ. Jantar: ゆで卵, イオン株式会社 キャベツの千切り, セブンイレブン 寒天ゼリー, セブンイレブン サラダチキン スモーク. Snacks/Outros: Optimum Nutrition ゴールドスタンダード ダブルリッチチョコレート, セブンイレブン 寒天ゼリー, アサヒフードアンドヘルスケア エビオス錠. mais...
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1716 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de GC8ver6
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