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boksin vaaka
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75,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 4,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2140 kcal
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Líp: 75,88g | Prot: 190,12g | Carbs : 157,97g.
Pequeno Almoço: Paistettu Kananmuna, Valio Oltermanni, Pirkka Kaurajuoma, Myllärin Kuituinen Kaurahiutale. Almoço: Filos Halloumi, Santa Maria Taco Tubs, Santa Maria Chunky Salsa, Kurkku, Tomaatit, Kanamestari Maustamaton Broilerin Ohut Fileeleike, Manninen Nutraceuticals Anabolic Overdrive 2, Pirkka Kaurajuoma. Jantar: Friggs Maissikakut Kvinoa, Pellavansiemenet & Merisuola, M Nutrition Mania!, Lindahls Kvarg Citron-Limesmak, Naudanjauheliha (10% Rasvaa), Pirkka Parsakaali. Snacks/Outros: M Nutrition BCAA 411, Klementiinit, Pirkka Luumu Tomaatti. mais...
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2709 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 50 minutos, Gym (Ginásio) - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Veeris16
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