|
Набрать легко, сбросить тяжело.
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1388 kcal
|
Líp: 48,41g | Prot: 58,84g | Carbs : 180,22g.
Pequeno Almoço: Хлеб Черный, Домик в деревне Сливки 20%, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Bonfesto Cream Cheese, Mr. Creamys Арахисовая Паста. Almoço: Томатный Сок, Салат Витаминный, Гречка Отварная, Уха, Хлеб Черный. Jantar: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mr. Creamys Арахисовая Паста, Ролл Калифорния. Snacks/Outros: Победа Шоколад Горький 72%. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|
 Comentários
Жду пятницы. Уже вошли в режим голодания по пятницам. Полет нормальный. Время свободное добавляется вместо готовки и мытья посуды. Даже пёс с нами голодает, к полной миске даже не подходит.
29 nov 18 por membro: FidelFF
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de FidelFF
|