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— MC第六天END —
終於消水腫了😊
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53,7 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg .
Ainda faltam: 0,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1392 kcal
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Líp: 19,17g | Prot: 23,44g | Carbs : 206,30g.
Pequeno Almoço: 農心 (NONG SHIM) 炒碼麵, 花椰菜, 煮熟的紅蘿蔔, 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖 義美優酪乳(7種益生菌)-無加糖. Almoço: 雙胞胎 麵包類, 蔥油餅. mais...
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1705 kcal
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Exercício:
瑜珈 - 1 hora, 踩飛輪 - 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,5 kg por Semana
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