|
Ну блин больше недели не взвешивалась .. за это время было 2 дня жора.. ну я встала на круги своя .. а вес вырос на 300 грамм .. все топчется на месте 😭когда я увижу уже первую пятёрку 🤔
|
61,9 kg
Perdidos até agora: 29,1 kg .
Ainda faltam: 3,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1152 kcal
|
Líp: 54,12g | Prot: 68,82g | Carbs : 97,95g.
Pequeno Almoço: Холодец Домашний, Овсяная Каша на Воде, Коровкино Йогурт Злаки+Орехи, Яйцо. Almoço: Холодец Домашний, Минтай, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Jantar: Куриная Грудка Отварная, Яблоко. Snacks/Outros: Мёд, Рахат Шоколад Горький, Рахат Шоколад Горький. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|