Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 maio 2008
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54,1 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1360 kcal
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Líp: 25,80g | Prot: 73,68g | Carbs : 234,13g.
Pequeno Almoço: Honey , strawberries, Light Vanilla Soymilk, Sugar Substitute, Saccharin-Based, Liquid , sugar free syrup, coffee, fiber one, Shredded Wheat. Almoço: Spicy Guacamole, Miracle Whip Free, fat free turkey, fat free cheese, Sara Lee 45 calorie bread, tomato, lettuce, Butterball reduced fat turkey bacon, kraft pudding. Jantar: blue cheese dressing, garlic and Herb tortillas, egg white, fat free cheese, salsa. Snacks/Outros: Lucky Leaf, Magic Prune Brownies!, Cookies and cream, jif, Blue bunny, fat free cool whip. mais...
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2368 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Boxe - 20 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 40 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Lotus
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