Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 junho 2010
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66,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 2,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1226 kcal
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Líp: 16,16g | Prot: 30,79g | Carbs : 225,11g.
Pequeno Almoço: orange, Coffee with Sugar. Almoço: lite beer, Fresh Pasta (Cooked), gatorade. Jantar: chow mein, beer. Snacks/Outros: Nacho Flavor Tortilla Chips, pistachio. mais...
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2124 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 7 horas e 7 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, em Pé - 4 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 9,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de johnpersico
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