Jornal de Marinazka, 30 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018

65 kg Perdidos até agora: 2 kg . Ainda faltam: 13 kg . Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

Visualizar Calendário de Dieta , 30 novembro 2018:

1745 kcal

Líp: 132,13g | Prot: 124,76g | Carbs : 11,48g. Pequeno Almoço: Эвалар Коллагеновый Напиток Лора. Almoço: Велком Грудинка Домашняя, Вареное Яйцо. Jantar: Петелинка Бедро Куриное с Кожей. Snacks/Outros: Мясницкий Ряд Колбаса Сырокопченая. "Валенсия Мраморная"., Мясницкий Ряд Паштет " Мясной " Печеночный., Мясницкий Ряд Карпаччо из Мяса Птицы. mais...

2477 kcal

Exercício: Trabalho de Escritório - 5 horas, Dormir - 12 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Limpeza - 4 horas. mais...

peso estável

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