Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
55,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
775 kcal
|
Líp: 35,52g | Prot: 68,63g | Carbs : 49,33g.
Pequeno Almoço: Aldi Skimmed Milk, Tesco Clear Honey, Coffee, Aldi Avocado, Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Paprika, Tesco Golden Linseed, Tesco Watercress, Spinach & Rocket Salad, Garlic, Onions, Green Peppers, Green Hot Chilli Peppers, Egg Omelette or Scrambled Egg (Fat Not Added in Cooking), Aldi Avocado, Aldi Salad Tomatoes. Almoço: Aldi Peppered Smoked Mackerel Fillets, Soup with lentils and celery etc. Jantar: Tesco Dried Mixed Herbs, Onions, Broccoli, Garlic, Paprika, Green Hot Chilli Peppers, Aldi Tinned Tomatoes, Green Cabbage, Chicken Breast Meat (Roasted, Cooked), Cauliflower Rice, Aldi Quark. Snacks/Outros: Moser Roth Finest Dark Chocolate 85%, Coffee, Apples, My Q Protein Fitness-Quark Strawberry, Tesco Clear Honey, Aldi Skimmed Milk, Coffee, Chewing Gum (Sugarless), Halls Sugar Free Cough Sweets. mais...
|
|
438 kcal
|
Exercício:
Lavar Loiça - 5 minutos, Tocar um Instrumento Musical - 1 hora e 15 minutos, Cozinhar - 30 minutos, Samsung Health - 22 horas e 10 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de 31Ross
|