Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 setembro 2012
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93,9 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 39,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1062 kcal
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Líp: 58,50g | Prot: 92,00g | Carbs : 45,47g.
Pequeno Almoço: lemon ginger herbal tea, Stevia Extract in the Raw, atkins strawberry banana shake. Almoço: chicken breast boneless skinless. Jantar: Deli Thin Beef Salami Cold Cuts, Cinnamon Raisin Smart Carb #2. Snacks/Outros: atkins vanilla shake, Green Olives with Pimento. mais...
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2899 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas, Conduzir - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dorindam59
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