Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018
|
52,2 kg
Perdidos até agora: 0,8 kg .
Ainda faltam: 5,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
924 kcal
|
Líp: 15,80g | Prot: 65,70g | Carbs : 136,10g.
Pequeno Almoço: Джемы и Варенья, Абрикосы, Творог (Полностью Обезжиренный). Almoço: Пиканта Фасоль Печёная в Томатном Соусе, Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Котлеты из Куриной Грудки, Китайская Брокколи (Вареная). Jantar: Дикси Груша Сезонная, Пятерочка Яблоко Красное. Snacks/Outros: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Груша Сезонная. mais...
|
|
2651 kcal
|
Exercício:
Abdominais - 1 hora e 40 minutos, Saltar à Corda - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de _Kristina_2000
|