Jornal de anastasja.prokopchik, 30 nov 18

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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 novembro 2018

53 kg Perdidos até agora: 13,5 kg . Ainda faltam: 0 kg . Dieta cumprida: Não Aplicável .

Visualizar Calendário de Dieta , 30 novembro 2018:

1451 kcal

Líp: 79,31g | Prot: 60,29g | Carbs : 113,45g. Pequeno Almoço: Салями, Лидкон Овсяные Хлопья . Almoço: Картофельный Салат, Молочная Страна Сырок Глазированный с Ванилином 5%. Jantar: Мандарины. Snacks/Outros: Куриные Сосиски. mais...

1547 kcal

Exercício: Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...

A Perder 1,1 kg por Semana

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